「お仕事帰りのイスヨガ〜アタマとカラダのメンテナンス方法、学べます」
イスヨガは、その名の通り、椅子に座って行うヨガです。ヨガマット不要、着替え不要、ヨガ経験も不要。男女問わず、体のかたさも問いません。
お仕事帰りのイスヨガで、その日の疲れをとり、アタマとカラダをすっきりさせて、ぐっすり眠れる下準備をしましょう。
全６回、各回ごとにテーマが変わります。全て参加すると、アタマとカラダのメンテナンス方法を一通り学べます。
ヨガの内容を全てを覚える必要はありません。仕事の休憩時間にポーズを一つやってみるだけで、疲れの溜まり方は変わります。ぜひ椅子ヨガの中で、気に入ったポーズを見つけてもらえればと思います。
▼開催日時
11/8水曜日「肩こり」
12/6水曜日「背中のハリ」
1月初旬水曜日「腰痛」
2月初旬水曜日「眼の疲れ」
3月初旬水曜日「股関節・足」
4月月初旬水曜日「マインドフルネス(アタマの休め方)」
▼時間
19:00〜20:00
▼参加料金
１回1,500円(単発での参加も可)
▼定員8名
▼持ち物なし
▼服装
スーツでも大丈夫ですが、タイトスカートは避けた方が楽しめます。
▼場所
札幌シェアオフィス&コワーキングスペースカフェSALOON
北海道札幌市中央区南1条西9丁目5-1
札幌19Lビル6F
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